Ich gestalte meinen Unterricht nach der indischen Tradition Viniyoga. Die individuellen Möglichkeiten, Bedürfnisse und gesundheitlichen Voraussetzungen des Teilnehmers finden darin Berücksichtigung. Der Yoga wird somit an den Menschen angepasst und nicht umgekehrt.
Es geht darum, bei sich anzukommen, Körper und Atem und Achtsamkeit bewusst zu erleben. Durch die atemgeführten Übungen das seelische und körperliche Wohlbefinden zu fördern. Dafür bedarf es keine spektakulären Köperhaltungen oder Akrobatik. Auch mit einfachen Übungen lässt sich die Wirkung des Yoga erfahren. Die Übungen werden im Unterricht so gestaltet und dosiert, dass die Ausführung für Jeden möglich wird. Yoga soll nicht wehtun, nicht während des Übens und auch nicht danach.
Kaleko - Ihre individuelle Yogaschule 