viniyoga

 

Meine Yogaschule fühlt sich dem Konzept des Viniyogas verpflichtet und damit einer differenzierten Umgehens- und Herangehensweise mit dem großen Schatz des Yoga. Dabei wird in Betracht gezogen, das jeder Mensch anders ist. Die besonderen Bedingungen und Fähigkeiten jedes Schülers zu erkennen und diese bei der Auswahl der Übungen zu berücksichtigen und auf die Person anzupassen und kompetent anzuleiten – dieser besondere Umgang mit Yoga wird Viniyoga genannt. Dies bringt eine große Vielfalt hervor.

Eine solche Art der Anwendung setzt ein besonderes, konzeptionelles Verständnis von Yoga voraus, in welchem der Atem eine große Rolle spielt. Es geht darum, bei sich anzukommen, Körper und Atem und Achtsamkeit bewusst zu erleben.  Durch die atemgeführten Übungen das seelische und körperliche Wohlbefinden zu fördern. Dafür bedarf es keine spektakulären Köperhaltungen oder Akrobatik. Auch mit einfachen Übungen  lässt sich die Wirkung des Yoga erfahren. Die Übungen werden im Unterricht so gestaltet und dosiert, dass die Ausführung für Jeden möglich wird. Yoga soll nicht wehtun, nicht während des Übens und auch nicht danach.

Der große Vorteil davon, Yoga so vielfältig anwenden zu können ist tatsächlich, dass auch diejenigen, die z.B. altersbedingt, durch Krankheit oder während einer Schwangerschaft unter bestimmten Einschränkungen leiden, gewinnbringend Yoga üben können. Es ist fast überflüssig zu betonen, dass es aber auch für weitgehend gesunde, leistungsstarke Yoga-Übende von Vorteil ist, wenn auf ihre individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse eingegangen werden kann.